Alors que certains ont froid à 20 °C, d'autres trouvent cette température tout à fait agréable. Mais même si des facteurs individuels tels que l'âge, le niveau d'activité physique et le sexe jouent un rôle dans la perception de la température, ces facteurs existent bel et bien: La température ambiante idéale. Il s'agit là de valeurs indicatives qui constituent le juste équilibre entre des frais de chauffage réduits, la préservation de la santé et la prévention des moisissures.
La température ambiante optimale varie en fonction de la pièce et de son utilisation. Dans le salon et les autres pièces à vivre, il est recommandé de maintenir une température comprise entre 20 et 22 °C. Il en va de même au bureau ou en télétravail.
La nuit, dans la chambre à coucher, en revanche, des températures relativement basses, comprises entre 16 et 18 °C, favorisent un sommeil réparateur et empêchent les muqueuses de se dessécher.
C'est généralement dans la cuisine que l'on pratique des activités physiques telles que la pâtisserie, la cuisine ou la vaisselle. De ce fait, une température ambiante comprise entre 18 et 20 °C est tout à fait suffisante. À cela s'ajoute le fait que les appareils électriques, comme la cuisinière et le four, dégagent de la chaleur dans la pièce. Cela permet souvent d'atteindre ces températures avec une puissance de chauffage nettement inférieure.
Dans les pièces peu fréquentées, telles que la cage d'escalier, le couloir ou le débarras, une température de 15 °C est généralement tout à fait suffisante.
| Où | Température recommandée |
|---|---|
| Salon (la journée) | 20 à 22° C |
| Chambre d’enfant (la journée) | 20 à 22° C |
| Bureau, cabinet de travail (la journée) | 20 à 22° C |
| Cuisine (la journée) | 18 à 20° C |
| Salle de bain (la journée) | 22 à 24° C |
| Chambre à coucher (la nuit) | 16 à 18° C |
| Colouir, débarras | 15° C |
| Cave (utilisée comme local de stockage) | 10 à 15° C |
Les degrés indiqués sont donnés à titre indicatif. La température ambiante optimale peut varier en fonction de facteurs individuels tels que l'état de santé, l'âge ou les vêtements portés. Une attention particulière doit être accordée à certains groupes de personnes:
La température ambiante idéale varie selon la pièce. La température souhaitée peut être réglée pièce par pièce à l'aide du thermostat du radiateur. Tout le monde connaît sans doute cette tête pivotante typique à 5 positions. Ce que beaucoup ignorent cependant, c'est que : Il ne s'agit pas là de niveaux arbitraires car chacun des chiffres de 1 à 5 correspond à une température de consigne précise:
| Niveau (thermostat) | Température de consigne |
|---|---|
| 1 | 12° C |
| 2 | 16° C |
| 3 | 20° C |
| 4 | 24° C |
| 5 | 28° C |
Lorsque cette température de consigne est atteinte, la vanne thermostatique se ferme et l'eau de chauffage ne circule plus dans le radiateur. La tête thermostatique permet ainsi de régler la température de consigne souhaitée avec une grande précision. Mais attention: Les températures ne sont pas normalisées. Il s'agit de valeurs indicatives qui peuvent varier en fonction du type de bâtiment, de la taille de la pièce, du réglage de la courbe de chauffage et de l'emplacement du radiateur.
Pour connaître la température ambiante réellement atteinte, il est conseillé de la mesurer régulièrement. Les thermomètres d'ambiance ou les capteurs de température ambiante autonomes sont les plus fiables, de préférence associés à un hygromètre.
Les erreurs de mesure sont moins dues à l'appareil qu'à un mauvais emplacement de mesure. Le thermomètre doit être placé à une hauteur d'environ 1 à 1,5 mètre, si possible au centre de la pièce. Il ne doit pas être placé à proximité d'un radiateur, d'un mur extérieur ou d'une fenêtre, car cela fausserait la température.
Il convient de se méfier des applications qui promettent de mesurer la température ambiante uniquement à l'aide d'un smartphone. En effet, les téléphones portables ne sont généralement pas équipés d'un véritable capteur permettant de mesurer la température ambiante. Les capteurs internes mesurent uniquement la température de l'appareil. Pour pouvoir afficher la température ambiante dans une application, il faut donc disposer d'un capteur supplémentaire distinct.
La température ambiante est l'un des principaux moyens de réduire les frais de chauffage – et en même temps l'un des plus simples. Ainsi, baisser la température ambiante d'à peine 1 °C permet de réduire la consommation d'énergie du chauffage de 6 % tout court. Ainsi, les propriétaires réalisent non seulement des économies, mais réduisent également leurs émissions de CO₂. Pour des raisons financières et environnementales, il peut donc s'avérer tout à fait judicieux d'enfiler un pull en laine bien chaud plutôt que d'augmenter le chauffage d'un cran.
Les valeurs indicatives mentionnées ci-dessus pour le salon, la chambre, la salle de bains et le bureau s'appliquent à une utilisation diurne. Comme les pièces ne sont généralement pas utilisées la nuit, il peut être judicieux d'abaisser la température. Cela permet de réduire les frais de chauffage et de préserver l'environnement.
De nombreux systèmes de chauffage sont équipés d'une fonction de baisse nocturne qui réduit automatiquement la température ambiante pendant la nuit. La baisse ne devrait toutefois pas dépasser 2 à 4 °C. Sinon, les pièces se refroidissent trop et le réchauffage nécessite plus d'énergie que ce que la baisse nocturne a permis d'économiser.
Dans les constructions neuves bien isolées, la baisse nocturne de la température n'a généralement pas de sens, car l'enveloppe du bâtiment conserve longtemps la chaleur. Il en va de même pour les maisons équipées de pompes à chaleur, ces dernières fonctionnant de manière particulièrement efficace lorsqu'elles sont utilisées en continu et à régime constant. Dans les bâtiments anciens équipés de systèmes de chauffage au mazout ou au gaz, en revanche, la baisse de la température ambiante pendant la nuit permet de réaliser jusqu'à 12 % d'économies sur les frais de chauffage.
Il n'existe aucune loi imposant des températures ambiantes précises pour les bâtiments résidentiels. Toutefois, sur la base de la jurisprudence antérieure, certaines valeurs minimales et indicatives se sont imposées.
En droit locatif, par exemple, il est stipulé qu'un logement doit être «apte à l'usage prévu par le contrat». Dans le cadre de procédures judiciaires, des températures comprises entre 20 et 22 °C pendant la journée et une température minimale de 18 °C pendant la nuit ont été reconnues par la justice. Si ces températures ne sont pas atteintes de manière durable, cela peut être considéré comme un défaut de location.
En ce qui concerne les postes de travail, les directives sont nettement plus précises. En conséquence, la température minimale dans les bureaux doit être de 20 °C. Pour les activités en position debout ou en marchant, la température ambiante doit être d'au moins 19 °C.
Rafraîchir avec une pompe à chaleur
Les pompes à chaleur modernes peuvent être utilisées en été pour rafraîchir les pièces. La température intérieure est ainsi nettement plus agréable, comme le montre une maison individuelle à Stetten (SH).
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